Une parenthèse pour souffler, se retrouver et revenir transformée
Et si tu faisais enfin une vraie pause ?
Loin du stress, du rythme effréné et des sollicitations du quotidien, cette retraite est une invitation à ralentir, respirer, bouger et prendre du temps pour toi.
Quelques jours pour lâcher prise, prendre soin de ton corps et de ton esprit, retrouver ton énergie et simplement profiter de l'instant.
Ici, pas de pression ni de performance. Juste le plaisir de se retrouver, de bouger, de respirer, de partager, de rire et de prendre soin de soi.
Ce qui est inclus
Cette chambre est idéale pour une personne , un couple ou 2 amies ,elle se compose d 'un grand lit double.
Tous les repas, les activités prévues au programme ainsi que les transferts de l'aéroport jusqu'au lieu de la retraite sont inclus.
Au programme
Chaque journée sera rythmée par des moments pensés pour te faire du bien :
3 pratiques par jour parmi Pilates, Flow Yoga, Hatha Yoga et Yin Yoga.
Des ateliers de respiration consciente et d'ancrage pour revenir au calme et reconnecter avec tes sensations.
Des ateliers d'automassage du cou et du visage pour relâcher les tensions et favoriser la circulation lymphatique.
Du journaling pour prendre le temps de poser tes pensées, faire le point et te reconnecter à toi.
Une balade en buggy ou un massage, au choix.
Et surtout, du temps pour souffler, te détendre, échanger, partager et rire.
Quelques jours pour mettre le quotidien sur pause, retrouver ton équilibre et repartir plus légère, plus énergisée et profondément reconnectée à toi.
