Notre Vision

Reset & Balance Retreats : quand le Yin rencontre le Yang

Le nom Reset & Balance Retreats reflète notre vision :

Reset, c'est s'offrir une parenthèse hors du quotidien, se déconnecter, voyager vers de nouveaux horizons et réinitialiser le corps et l'esprit dans des lieux inspirants.
Balance, c'est retrouver l'équilibre entre yin et yang : l'énergie du yang, nourrie par le mouvement, l'exploration et le dynamisme de nos voyages ; et la douceur du yin, cultivée dans le calme, la respiration et l'ancrage que nous proposons dans chaque retraite.

En changeant de cadre, en découvrant des environnements différents, nous ouvrons l'espace pour une transformation plus profonde : activer, relâcher, et repartir aligné, avec une énergie renouvelée.

Le yang correspond à l'action, porté par le système nerveux sympathique : le mouvement, la stimulation, l'énergie. C'est pourquoi nous proposons des pratiques comme le Pilates, la marche consciente ou d'autres formes de mouvement dynamique, qui éveillent et vitalisent le corps

Le yin, lui, incarne la détente, guidé par le système parasympathique : il nous ramène vers le calme, la régénération et l'écoute intérieure. Nous cultivons cet aspect à travers le yin yoga, la respiration consciente, la méditation et le journaling, pour apaiser le mental et harmoniser les émotions.

À cela s'ajoutent des pratiques de drainage lymphatique et d'auto-massage du visage et du cou, qui soutiennent la circulation, libèrent les tensions et renforcent l'ancrage.

Ainsi, chaque journée devient une danse entre le yin et le yang, une exploration de l'équilibre naturel qui nourrit à la fois le corps, le cœur et l'esprit.

—L'Esprit de nos retraites —

Nos retraites proposent des pratiques douces et régénérantes qui invitent à ralentir, à revenir au corps et à nourrir l'esprit. Chaque activité est pensée pour cultiver le bien-être global, l'harmonie intérieure et une énergie rayonnante.

— Pilates —

Pratique dynamique et fluide qui renforce en profondeur, améliore la posture et apporte vitalité.

— Yin Yoga —

Yoga doux et méditatif qui agit sur les tissus profonds, libère les tensions et ouvre à un relâchement total.

— Auto-massages —

Gestes simples et efficaces qui stimulent la circulation, détendent les muscles et réveillent l'éclat de la peau..

— Meditation & Journaling —

Moments d'introspection guidée qui apaisent le mental, recentrent et permettent de déposer les pensées par l'écriture.

— Retraites nomades —

Nos retraites se vivent partout : Espagne, Portugal, Maroc et ailleurs .. Chaque lieu devient une une rencontre entre bien-être , culture et exploration de soi

— Sound healing —

Une expérience vibratoire où les sons des bols et carillons relâchent les tensions et ramènent le corps à l'équilibre